文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
在备孕时,除了双方要到医院进行体检之外,还要注意自己的饮食、运动、排卵期以及体位等方面的知识,这样才能生下健康、聪明、漂亮的宝宝。下面我们就来详细介绍一下:备孕注意什么以及备孕期间要注意的7个问题?希望可以给大家一些启示!
备孕注意什么:
一、备孕注意什么---做孕前检查
在备孕前,要先到当地医院做体检,并咨询医生什么牌子的叶酸好,因为,叶酸能减少胎儿畸形和神经缺陷,因此,在多摄入一些叶酸,这样才能生下健康的宝宝。
二、备孕注意什么---了解自己的周期
在备孕时,女性要先计算自己的经期和卵子排出的时间,若不清楚的话,也可以利于专业的测纸来计算最佳怀孕时间。
三、备孕注意什么---不用担心怀孕的最佳体位
夫妻同房时,不要在意体位,但是,在男性射精时,最好采用男上女下的体位,这样有利于大量精子流入阴道,提高受孕率。
四、备孕注意什么---性交之后立即躺下
有人说,在性交后,要将双腿挂在高处,认为这样能增加受孕率。其实,完全没有这个必要,只要在腰后放一个枕头,静躺10到15分钟即可。
五、备孕注意什么---性交不要太频繁
在备孕时,不可频繁的性交,因为,男性在多次射精后,精子的品质和数量会下降。所以,最好隔几天性交一次,这样才能提高受孕率。此外,不可穿太紧的衣服,也不可将手机放在睾丸处,以免精子的质量被削弱。
六、备孕注意什么---做任何可以减压的事情
在备孕时,要注意排压,因为,压力过多会改变排卵时间,还会导致男性性功能障碍和性操作焦虑,所以,可以通过针灸等方式减压,以提高受孕率。
七、备孕注意什么---培养健康的生活方式
在备孕时,要适当的进行体育运动,比如:每天散步30分钟或进行其他的有氧运动,这样也能提高卵子的质量,提高受孕几率。此外,要控制体重,不可太重或太瘦,以免不利于受孕。
编辑总结:备孕注意什么以及备孕期间要注意的7个问题的相关知识就介绍到这里了,在备孕时,除了要了解自己的排卵期之外,还要注意饮食、运动以及性交体位等,这样才能提高受孕率。