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产后饮食禁忌 产后饮食需要注意这些

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


新手妈妈们,在产后的饮食与调养是非常重要额,决定着产妇的身体恢复状况以及宝宝的营养来源是否健康且充足。产后是身体比较虚弱的时候,充足的营养是必须的。但是也不能一味的追求营养,也是要有讲究的。那么产后饮食禁忌有哪些呢?下面就跟着小编一起来了解吧。

新手妈妈们,在产后的饮食与调养是非常重要额,决定着产妇的身体恢复状况以及宝宝的营养来源是否健康且充足。产后是身体比较虚弱的时候,充足的营养是必须的。但是也不能一味的追求营养,也是要有讲究的。那么产后饮食禁忌有哪些呢?下面就跟着小编一起来了解吧。

一、产后饮食禁忌

1、忌酸咸食物

因为酸性的咸味食物会容易让水分聚积,从而影响水分的排除。而且咸味食物中所含的钠离子会增加血液的浓稠度,从而影响新陈代谢,造成血液循环的减缓。很多新手妈妈为了迅速的恢复身材,会选择喝醋来减肥,其实这样是很错误的做法,因为产后是比较虚弱的时候,需要一个舒缓的恢复过程。酸性的食物会损伤牙齿遗留酸痛等毛病。

2、忌食大麦及其制品

大麦以及大麦制品,比如说大麦芽和麦乳精等食物,都是有很强的回乳作用的,所以在产后的新手妈妈,特别是要哺乳的妈妈们,是应该忌食大麦及其制品的。

3、忌食辛辣燥热之物

产妇在产后是会大量失血、出汗的,所以这个时候的机体阴津是会明显不足的,辛辣燥热的食物都是会伤津耗液的,会导致产妇上火、便秘等病症的发生,还会通过乳汁传递给婴儿,让婴儿内热,所以,新手妈妈一定要记得忌食辛辣燥热之物。

4、忌多吃味精

味精如果是成人食用的话,是没有危害的,但是12周内的婴儿,如果新手妈妈在母乳喂养期间摄入了高蛋白质的同时还过量的食用味精,对于吸食妈妈乳汁的宝宝而言,是非常不利的,特别是对于宝宝的发育。

5、忌过多吃鸡蛋

因为产妇在分娩的过程中,体力消耗过大,出汗多,所以消化能力也会跟着下降。如果在分娩后就马上吃鸡蛋,会很难消化,增加胃肠的负担。一般在分娩后数小时内,都是选择吃半流质或流质的饮食最合适的。而且过量食用鸡蛋也会,会增加肠胃的负担,甚至容易引起胃病。

6、忌多吃红糖

红糖的营养是非常丰富的,有很好的温补作用。很多新手妈妈在产后,由于丧失了很多的血液,身体会比平时虚弱很多,所以需要及时补充大量的铁和钙等微量元素以及蛋白质。红糖的成分还能促进子宫的收缩,排出淤血。但是,产妇不能因为红糖有这么多好处,就以为吃越多越好,也是要适量的,因为红糖水过量的饮用,会对产妇的牙齿有影响。

编辑总结:以上就是小编关于产后饮食禁忌,产后饮食需要注意这些的介绍,希望大家在阅读完这篇文章以后,能够对于产后饮食禁忌有一定的了解,能够合理的安排产后的饮食,让产妇和宝宝都能有健康的保障。


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