文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
每种水果里都含着许多有益的物质,特别是对于在坐月子期间的女性,多吃各种水果是对身体很有好处的。接下来小编就给大家介绍一下坐月子能吃什么水果以及坐月子吃水果需要注意的事项的相关内容,一起来看看吧!
坐月子能吃什么水果1、奇异果
奇异果又称为弥猴桃,味甘性冷,拥有含量极高的维生素c,有着解热、止渴、利尿、通乳的功效,经常食用可以强化免疫系统,对于剖腹产术后恢复比较有利。
坐月子能吃什么水果2、榴连
味甘性热,盛产于东南亚,有着水果之王的美称。因为其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有着良好的作用。如果产后虚寒,不妨以此为补品,但是需要与山竹一起使用,如果是剖腹产有小肠蠕动的,最好谨慎食用。
坐月子能吃什么水果3、苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。它含有着丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质,可以预防和治疗坏血病、癞皮病,可以使皮肤更加的润滑、光泽,而且治疗产妇腹泻的效果很好,还能降低血糖以及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能等产妇的产后恢复。
看完吃什么水果,我们再来看看坐月子吃水果需要注意的事项:
1、不要吃太多属性寒凉的水果,特别是在产后的最初几天,脾胃都比较虚弱,所以像雪梨、西瓜等这些水果尽量少吃。
2、可以在饭后或者两餐之间吃些水果,这样就不会增加肠胃的负担,一定不要因为贪嘴而暴食水果。
3、刚从冰箱里拿出来的水果,一定要放在室温里过一会儿再吃。如果对某些水果有过敏的症状或者易发湿疹者不宜食用。
4、吃水果时一定要注意卫生,应该彻底清洗干净或者去皮后再吃,以免发生腹泻。病从口入,正在哺乳期的妈妈一定要好好保证自己的身体健康。
5、为了避免水果偏凉,也可以切成块然后用开水烫一下再吃。但是最好不要滚烫的开水,以免破坏了水果中的维生素。
小编总结:以上就是小编分享的关于坐月子能吃什么水果以及坐月子吃水果需要注意的事项的全部内容了。在吃水果之前,一定要了解每种水果的功效,就算是对自己身体有益处的水果,也应该适量的吃。