文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
宝宝想要良好的发育是离不开健康的饮食的,所以为了满足宝宝各种需要的营养的物质,就应在宝宝的日常饮食中做出合理的安排。接下来小编就给大家推荐一些婴儿营养食谱,让宝宝能够更加健康的成长!
婴儿营养食谱推荐1、八宝莲子羹
首先需要准备好莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖等材料,然后把除萄葡干之外的所有材料都洗干净拿去浸泡4小时以上,将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花,再倒入洗干净的葡萄干,搅散煮上5分钟,依个人口味调入冰糖即可。
婴儿营养食谱推荐2、蜜豆酸奶
准备好红豆、酸奶、白糖这三种材料,然后把红豆放在清水里进行浸泡4小时,时间到了以后放入锅里进行蒸煮,大火煮沸以后,换水继续煮沸然后保持小火焖煮约半个小时左右,再加入白糖进行搅拌,继续焖煮至水干豆子开花为止,放凉后拌入酸奶中即可食用。
婴儿营养食谱推荐3、口蘑蛋黄泥
准备鸡蛋、口蘑二种材料,然后把鸡蛋煮熟,口蘑清洗干净煮熟,把蛋白剥去,留下蛋黄压成碎末,把熟了的口蘑剁碎,再把蛋黄加入口蘑泥中一起搅拌均匀即可。
婴儿营养食谱推荐4、酸奶红薯泥
准备好红薯、酸奶两种材料即可,然后把红薯洗干净后再去皮切成小块,把红薯上锅蒸熟以后捣烂成红薯泥,等到红薯泥稍微冷却以后,在红薯泥上淋上酸奶即可食用,如果宝宝有轻微的便秘,吃这个很有效果。
婴儿营养食谱推荐5、包菜肉糜卷
准备好包菜、肉馅、蛋清、料酒、淀粉、盐、生抽等材料,然后往肉糜里加料酒、淀粉、蛋清搅拌均匀后,把包菜放入滚水中加少量的盐和油焯15秒捞出沥水备用,然后 取出一片滚过的包菜放入适量的肉糜卷好,摆放在盘子里,再放入蒸锅里蒸8分钟左右,在蒸菜时可把汤汁倒入炒锅,倒入生抽和小半碗水淀粉勾成芡,淋到包菜卷上即可。
小编总结:以上就是小编分享的关于婴儿营养食谱推荐以及让宝宝健康成长的营养餐的全部内容了。在准备给宝宝断奶的时候,就可以慢慢的给宝宝吃这些简单的辅食了,等到宝宝在彻底断奶以后,在慢慢的增加辅食的数量。