广州花都月嫂公司_广州月嫂公司哪家好_广州育婴师早教师服务_广州依佳族家政服务公司

服务热线:020-37769105

孕妇晚餐食谱大全 孕妇晚餐怎么吃更营养

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


孕妇晚餐食谱其实有很多的,很多菜都有自己独有的营养成份的,一般的孕妇都会制定一份孕妇晚餐食谱的,根据食谱来制作美味的晚餐,对于宝宝的发育是有很大帮助的,这里有一些孕妇晚餐食谱,和大家一起分享吧!

孕妇晚餐食谱其实有很多的,很多菜都有自己独有的营养成份的,一般的孕妇都会制定一份孕妇晚餐食谱的,根据食谱来制作美味的晚餐,对于宝宝的发育是有很大帮助的,这里有一些孕妇晚餐食谱,和大家一起分享吧!

孕妇晚餐食谱一:翡翠豆腐

原料:半斤左右的豆腐,半斤左右的莴苣,15克生姜,少许味精,少许精盐

做法:

1、先要把莴苣洗干净,然后切成4厘米左右的长片,生姜是需要切成丝的,最后把豆腐切成1厘米厚;

2、等到油热了之后,放一些姜丝爆炒出香味后,在莴苣里放半碗水,加盖煮两分钟,再放入豆腐加少许味精和少许精盐,最后轻轻翻炒几下可以出锅了。

孕妇晚餐食谱二:番茄炒猪肝

配料:一斤猪肝、两个大的番茄

佐料:盐、味精、糖、生粉、花雕

特色:咸鲜滑嫩,甜中带酸。

做法:

1、将猪肝切斜刀切成3厘米宽4厘米长的不规则四边形,同时放少量的盐、味精、绍兴花雕酒进行备用。再将番茄切成一厘米的立方体进行备用。

2、起油锅后开小火,油刚刚热的时候将腌好的猪肝片上捏上一些生粉,放入油锅炒。炒好后放在旁边备用。

3、这时候的油锅暂时不要洗的,然后倒入番茄粒使用中火炒,一直到出汁有点粘稠为止,这时再把前面炒好的猪肝放入锅里。再放入一些酱油让颜色更好看,然后改小火烧三分钟左右就可以出锅了。

孕妇晚餐食谱三:东坡茄子

主料:一斤嫩茄子,二两猪肉馅。

配料:12克左右的湿淀粉,800克左右的色拉油。

调料:40克白糖,5克碘盐,15克酱油,5克味精,5克料酒,葱末姜末各5克,2两汤。

做法:

1、将茄子去蒂去皮洗干净,再切成5厘米的见方块。在茄子上刻深度为2厘米的花纹。

2、在锅中放油,将油烧至六七成热,放入茄块炸成枣红色然后捞出来进行沥油,再摆放大碗内。

3、锅底留一些油,烧热后放入猪肉馅炒一直到它变色为止,加入少许葱末和姜末,放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后放入装了茄子的碗内,然后蒸十分钟。

4、最后把汤沥勺内,茄块扣入盘中,再浇一些油就好了。

编辑总结:以上关于孕妇晚餐食谱大全及孕妇晚餐怎么吃更营养的相关内容,小编今天就给大家介绍到这里吧!晚餐对于孕妇来说是很重要的,这里提醒一下晚餐别吃得太饱,吃太饱有饱腹感,会不好入睡的。


>> 温馨提示:
广州月嫂,月嫂公司,育婴师,早教师,住家保姆等家政服务,依佳族家政服务公司更专业安心。咨询热线:020-37703566
好消息:依佳族家政职业培训学校面向全国招生,月嫂培训班,育婴师培训班火热开班中,包学会、包拿证,推荐工作!详情联系客服!
>> 声明:
本文章所有素材来源于网络,如有侵权请联系网站管理员删除!

在线
预约

在线预约请填写需求信息,我们将按需求匹配合适人员并与您联系。

所在地区:
联系电话:
家庭地址:
我在寻找: 保姆   月嫂   护工   育儿嫂   小时工
1

联系
客服

联系客服工作时间:周一至周日 9:00-18:00

亲,还在为找合适的阿姨烦恼?马上联系客服为您推荐优质好阿姨!

客服
热线

020-37703566
020-29076165
依佳族家政客服服务热线

关注
微信

关注依佳族官方微信
顶部