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孕妇食谱大全 孕妇吃什么宝宝有营养

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


相信孕妈们对自己的饮食都是十分注意的。不过,为了腹中的宝宝能够得到更加充分的营养,妈妈们就应该了解一些比较有营养的食谱做法。那么,对于孕妈妈来说,孕妇吃什么宝宝有营养呢?下面是小编给你们收集的孕妇食谱大全,一起看看吧!

相信孕妈们对自己的饮食都是十分注意的。不过,为了腹中的宝宝能够得到更加充分的营养,妈妈们就应该了解一些比较有营养的食谱做法。那么,对于孕妈妈来说,孕妇吃什么宝宝有营养呢?下面是小编给你们收集的孕妇食谱大全,一起看看吧!

一、莴笋炒虾仁

大家需要准备好的材料有:一根莴笋,150克基围虾,一根辣椒,色拉油,盐,味精,大蒜,料酒,淀粉。然后将莴笋将干净之后去皮,切成一厘米左右长的丁;基围虾煮熟后去壳剥出新鲜的虾仁,再放入盐、料酒、淀粉腌制几分钟。接着将腌制好的虾仁放入锅中翻炒,变色之后就盛出。最后将事先准备好的食材全部放入锅中翻炒之后,再将虾仁放入锅中,放入盐、味精等这些调味品就大功告成了。

二、栗子鸡块

大家准备好鸡块、栗子和调味品。将鸡腿肉洗干净之后,切成小块的形状,再放入一些酱油和料酒腌制十分钟,同时栗子也要煮熟。接着在锅中倒入少许油,放入一些姜末炒出香味,同时把鸡块放下去翻炒,此时要放一些料酒、白糖,再放一些开水烹饪。待三十分钟之后,再将栗子放到鸡肉中一起焖几分钟就可以了。这是孕妇食谱大全中最美味的佳肴哦!

三、清炒莴笋丝

大家准备好2颗莴笋,一些大蒜,1个红椒。然后将莴笋切成细丝,在锅内放入一些油,先用大蒜末剪出香味。此时立马将切好的莴笋放入锅中翻炒,直至莴笋变软为止。最后只需将红辣椒放入锅中调色,加入一些盐巴、味精就大功告成了。这道菜能够帮助孕妇增强食欲哦!

四、香菇鸡粥

大家准备好香菇鸡粥必备的食材:鸡肉、香菇、大米、淀粉、葱花、盐巴、料酒。然后将香菇泡软之后切成小粒。鸡肉用淀粉、料酒腌制8分钟。接着在砂锅中放入沸水,加上香菇和鸡肉、大米。半个小时米粥煮好之后,大家就可以撒入一些盐巴,加上一些葱花。这样香喷喷的香菇鸡粥就完成了。这是孕妇食谱大全中大家比较喜欢的菜肴哦!

小编点评:在孕妇吃什么宝宝有营养的问题中,大家浏览了小编给你们策划的孕妇食谱大全之后,是不是心中有数了呢?孕妈妈们,胎儿的健康比任何东西都更重要。所以大家一定要掌握一些合理健康的饮食菜谱做法哦!


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