文章来源：广州月嫂公司 发布时间：2019-05-09 11:33
在刚刚怀孕的前三个月，是胎儿在发育时最重要的时刻，也是孕妈妈最容易出现流产或者其他情况的时段，所以在怀孕初期一定要非常小心。接下来小编就给大家分享一下关于怀孕前期需要知道的事情以及适量运动时要注意的事项的相关内容！
怀孕前期需要知道的事情1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇的正常生活，但是在妻子怀孕以后，如何过性生活却是应该高度重视的事了，为了保证肚中胎儿的健康以及安全，在怀孕初期的前3个月应该避免性交。
怀孕前期需要知道的事情2、须就医的情况
对于孕妇来说，在怀孕初期最危险的事情就是宫外孕与流产了，而发生这两种情况时孕妇都会出现腹痛、阴道流血等情况，如果孕妇一旦发现自己腹痛或者阴道流血，应该及时就医。
怀孕前期需要知道的事情3、补充叶酸
这是为了预防胎儿畸形，因为怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应该尽量避免各种不良的因素，比如烟酒环境，有害的化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且还要提高自己的免疫力，免受病毒的感染，更不要私自服用药物。
看完孕前期需要知道的事情，我们再看看适量运动时要注意的事项：
1、怀孕前的3个月里，因为胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，所以很可能因为动作的不当而使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产，所以准妈妈们应该尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或者快速旋转这样的运动千万不能做。
2、在运动前应向医生咨询，了解什么运动才适合自己。
3、在运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应该穿专门为孕妇设计的游泳衣。
4、在运动前和运动时要喝足够的水，运动中一定要多注意休息。
5、不要在太热或者太潮湿的环境里活动。
6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带等部位。
小编总结：以上就是小编分享的关于怀孕前期需要知道的事情以及适量运动时要注意事项的全部内容了。怀孕初期在饮食方面以及衣着方面都需要格外的注意，要多了解各种食物的属性，以防吃错不能吃的食物而发生意外。
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