文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
每个人都有自身的免疫力,免疫力较好的人无论是在身体上还是面色上,看起来都会更加的精神,气色也会更好。接下来小编就给大家介绍一下免疫力检查项目以及提高免疫力的方法的相关内容,希望看完以后能对大家有所帮助!
免疫力检查项目1、免疫I型套餐
综合排查了解身体的抵抗能力以及免疫能力差的原因,然后通过后续的健康管理来提升受检者的健康状况,检查项目包括了:免疫球蛋白全套、甲状腺功能三项、肿瘤标志物4项等。
免疫力检查项目2、免疫II型套餐
全面排查了解身体抵抗能力、免疫能力差的原因,主要检查的项目包括了:免疫球蛋白全套、淋巴细胞亚群测定、肿瘤标志物4项、激素检查等。
免疫力检查项目3、免疫III型套餐
深度、全面了解身体的各项指标,检查项目包括了:免疫球蛋白全套、淋巴细胞亚群测定、肿瘤标志物4项、激素检查、结核杆菌抗体测定(TB-AB)等。
看完检查免疫力的项目,我们再看看提高免疫力的方法:
1、借助睡眠
睡眠与人体的免疫力有着密切相关的联系,良好的睡眠可以使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。通过医学专家的研究证明,在睡眠时我们人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子,有着促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强的作用。
2、保持乐观情绪
乐观的态度可以让人体保持在一个最佳的状态,尤其是现在人们面临很大压力的社会,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,容易受到感冒或者其它疾病的侵袭。
3、限制饮酒
每天喝的白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极的影响。
4、多参加运动
通过专家的3项研究指明,在每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周,免疫细胞的数目会增加,抵抗力也会相对的增强,不需要很强烈的运动,在晚餐后进行散步就可以了。
小编总结:以上就是小编分享的关于免疫力检查项目以及提高免疫力的方法的全部内容了。除了这几点外,每天适当的补充维生素和矿物质也可以提高自身的免疫能力,因为各类免疫细胞的数量与活力的增减,都会与维生素以及矿物质有关。