文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
众所周知,当幼儿2岁时,他的饮食可以和家人一样了,不过,最好还是不要吃太辣、太甜、太酸的食物,以免幼儿受不了刺激,对吃饭产生抵触情绪,那么,2周岁宝宝怎么吃好呢?下面我们就来详细介绍一下:2周岁宝宝食谱精选以及2周岁宝宝吃什么好?
2周岁宝宝食谱精选:
一、2周岁宝宝食谱精选---火腿土豆泥
原料:土豆1个、火腿100g、油、盐少许。
做法:
1、将土豆去皮切块,加盐放开水中煮30分钟,在捞起过凉水。
2、放入盆里,加盐搅拌,在将土豆碾成泥状。
3、火腿切片,然后成条,再切成小丁备用。
4、加热黄油,加入火腿丁,再用小火炒香。
5、加入土豆泥,与火腿丁一起炒匀,盛起即可食用。
二、2周岁宝宝食谱精选---鸡蛋蒸糕
原料:鸡蛋1个,红萝卜,青菜,洋葱、盐少许。
做法:
1、将洋葱、菠菜在沸水中焯一下,在切碎。
2、将鸡蛋打好加水,在撒上菜沫上锅蒸即可。
三、2周岁宝宝食谱精选---鱼肉蒸糕
原料:鱼肉2块,鸡蛋1个,洋葱、盐适量。
做法:
(1) 将鱼切块,加洋葱、蛋清、盐腌制。
(2) 在将拌好的食材捏成可爱的图案,放在锅里蒸12分钟。
四、2周岁宝宝食谱精选---线鱼炒饭
原料:米饭,线鱼罐头,红萝卜、青菜、洋葱、黄油适量。
做法:
1、将红萝卜、青菜、洋葱在沸水焯一下,在切碎。
2、在锅里加油,放入米饭和线鱼罐头翻炒。
3、然后在加入青菜及清汤。
4、炒2-3分钟,盛出即可食用。
五、2周岁宝宝食谱精选---馄饨
原料:猪肉,香菇,扁食皮3片,汤,韭菜、酱油。
做法:
1、将肉剁碎,在将泡过的香菇、韭菜切碎做馅。
2、在将肉馅包入扁食皮中,放肉汤煮熟,在加入酱油调味即可。
3、熟了之后捞出,冷却并切成小块。
六、2周岁宝宝食谱精选---汤面
原料:熟面条1小碗,黄瓜、酱油适量。
做法:
1、将黄瓜切丝。
2、清汤煮开加盐调味。
3、在将面条和黄瓜装入碗里,淋上酱油。
编辑总结:2周岁宝宝食谱精选以及2周岁宝宝吃什么好的相关知识就介绍到这里了,在制作宝宝食谱时,尽量做到种类多样,色彩丰富,以免宝宝对食物产生抵触和厌倦情绪,影响胃口。