文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
有的年轻妈妈们在产前容易出现忧郁症,这种情况是非常正常的,但是产前忧郁症症状是通过哪些方面表现出来?如何才能够有效的预防呢?这里我给各位简单的介绍下产前忧郁症症状有何表现,以及如何预防产前忧郁症效果最佳。
产前忧郁症症状有何表现
1、在情绪上会出现反常的反应,含有忧郁症的孕妇,在注意力上无法集中,情绪通常会表现出焦虑、烦躁、容易被激怒。
2、忧郁症的孕妇会对任何事情都不感兴趣,对事物抱有厌烦的态度,甚至有的时候会出现比较极端的想法,如“想要一觉不醒”。
3、性格上也会变得自闭起来,在平时除了正常的语言交流之外,孕妇忧郁起来会非常的沉默,可以连续维持好几天的,而且有的会整天将自己关在没有开灯的房间内。
4、虽然夫妻之间的性生活并不存在任何的问题,但是含有忧郁症的孕妇会长时间的排斥性生活,甚至要求分房睡。而且有时会过度依赖酒精或者药物。
5、极有可能会出现自杀的念头还有行为,这个对于含有忧郁症的孕妇而言,无疑是最危险的表现,如果有出现这种情况,最好的方法就是及时到医院进行就医。
如何预防产前忧郁症效果最佳
1、提前为孕妇打“预防针”,做好充足的准备,以便确保自己能够在整个妊娠的过程中,能够保持有平静自然的心情,并且在态度上维持愉快积极的正确心里。
2、及时补充精神食粮,孕妇可以多看一些有关孕前保健知识的电视节目,有时间还可以参加准妈妈俱乐部,缓解自己的压力。
3、孕妇的饮食还有起居需要保持有规律性,尽可能为自己制定一个计划,以便更有效的执行。
4、可以和妈妈们交流孕前保健的相关知识,多积累一些经验,以便更好的预防忧郁症的出现。
5、为自己增加一些小爱好,从而达到分散注意力的效果,这样可以保持有更愉快的心情,情绪上也会更稳定。
小编结语:各位在阅读了产前忧郁症症状有何表现,以及如何预防产前忧郁症效果最佳之后,对于孕妇忧郁症有怎样的了解呢?为了能够减轻或者避免忧郁症带来的影响,孕妈妈们可以通过转移注意力的方法,来达到减轻忧郁症的症状,这样也是给宝宝一个健康的环境哦。