文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
当宝宝到了9个月时,一般都是经历了几个月辅食添加过程了。而此时一般都是处于断奶阶段的,且宝宝的牙齿也开始陆续的萌出,有了一定的咀嚼能力,对食物也会有了自己的喜好选择,也由于断奶,所以需要从辅食中补充所需的营养元素。那么下面就跟着小编一起来看看9个月宝宝辅食食谱吧,顺便了解下宝宝添加辅食应该遵循什么原则。
一、9个月宝宝辅食食谱:
1、磨牙饼干棒
食材有:低筋面粉200克、鲜鸡蛋2个、白砂糖25克、玉米油15克。
做法是:把2个鸡蛋的蛋黄打散,加入白砂糖和玉米油,一起搅拌到糖融化为主;然后加入低筋面粉揉成光滑的面团,再盖上保鲜膜,静置15分钟;用擀面杖把面团擀成片状,宽约10厘米,厚度约为0.9厘米,然后切成宽为1.5厘米左右的条状,摆放在铺了锡纸或烘焙纸的烤盘中,再每根的表面刷上蛋液,放入到烤箱的中层,设置160℃的温度,烤到表面上色,烘烤时间大概是26分钟左右。
2、番茄蔬菜粥
食材有:西红柿55克、洋葱22克、高丽菜32克、白米22克。
做法是:把西红柿、洋葱和高丽菜都清洗干净,切成小块状;把蔬菜和白米加水一起煮成粥;最后再用搅拌机把煮好的粥打成糊状,把渣过滤掉,就可以给宝宝吃了。
3、水果麦片粥
食材有:麦片3勺,牛奶3勺,水果若干。
做法是:把准备好的麦片放入到锅中,然后加入牛奶,用微火煮3分钟左右,煮到呈粘稠状态,关火以后添加准备好的水果,就可以了。
4、面包粥
食材有:面包100克,肉汤2勺。
做法是:首先把面包切成统一的小碎块,把肉汤和面包碎一起放到锅中煮,等面包变软后就关火就可以了。
二、宝宝添加辅食原则:
1、由流食到固体食物
给宝宝添加辅食的时候,一般都是应该先添加流质的食物,比如说米汤;然后逐步添加半流质的食物,最后再慢慢的过度到固体的食物。
2、由少到多的原则
宝宝的肠胃功能还不够完善,且适应能力还没有那么强,所以在给宝宝添加辅食的时候,要遵循由少到多的原则。
3、由一种到多种的原则
宝宝对辅食也是需要一个适应的过程的,所以在给宝宝添加辅食的时候,一种一种的添加,观察宝宝对每种辅食的吸收能力以及是否过敏,然后再逐步的多种辅食一起。
4、选择恰当时间的原则
给宝宝添加辅食的时候,最好是在喂奶以前,因为那时候宝宝时处于饥饿状态的,会更加容易接受辅食,不要在过于炎热或者宝宝精神状态不佳的时候添加辅食。
5、注意卫生的原则
在给宝宝添加辅食时,除了要遵循定时定量的原则以外,因为宝宝的免疫力比较低,所以一定要保证宝宝的辅食的新鲜、健康。
编辑总结:以上就是小编关于9个月宝宝辅食食谱以及宝宝添加辅食原则的介绍,希望大家在阅读完这篇文章以后,能够对于9个月宝宝辅食内容有更进一步的了解,并且能够在遵循宝宝辅食添加原则的前提下,给宝宝准备健康可口的辅食。