文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
对于大部分女性而言,经期都是每个月必须经历的一个生理现象。其实经期也是有很多需要注意的事情的,其中最为重要的就是饮食方面的讲究了,生冷以及辛辣的食品是要绝对禁止,但是还有很多食物,大家都会比较疑惑,不知是否可以食用。那么,今天我们就来看看经期喝茶可以吗?顺便了解下经期喝什么茶好。
一、经期喝茶可以吗:
1、其实经期是否可以喝茶还是要看个人体质的。体质好的女性,在平常的时候,就会有喝茶的习惯的话,在经期也是可以喝茶的,需要注意的是,不能喝太浓或者冰冻的茶饮。
2、体质比较 虚弱的女性,一般都是贫血的体质,在经期都会出现血经量减少以及痛经的现象,这个情况的话,在经期喝茶是会加重贫血的症状的,也有加重痛经的可能性,所以最好是不要在经期喝茶。
3、有一点需要注意的是,及时是体质很好的女性,在经期也不要去喝浓度太高的茶,因为茶中含有接近百分之五十的鞣酸,它是会妨碍肠粘膜对铁质的吸收和利用的;而且含茶类的饮料中会含有咖啡因和茶碱,这些都是容易刺激神经和心血管的,会产生痛经或者经期延长等不良症状。
二、经期能喝什么茶:
1、玫瑰茶
如果对于茶类情有独钟的女性,在经期的时候最好是选择喝花茶,其中玫瑰花茶就是很好的选择,玫瑰花茶能够理气调经,还能缓解经期的阵痛,也是具体排毒养颜的功效的,对于缓解经期的各种综合症都有很好的效果。在经期总是情绪低落或者会小腹疼痛的女性,都是可以喝点玫瑰花茶的。
2、红茶
红茶是属于暖性茶品,具有很好的暖胃功效,是非常适合经期的女性饮用的。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶也是很适合女性在经期饮用的茶品,因为它对于经期补血养气的调理有很好的效果。红枣是美容养颜的佳品,能够养气补血;而枸杞有着神奇的生命力,被称为西夏奇果。泡茶的时候,可以把红枣撕开,更能泡出味道。
编辑总结:以上就是小编关于经期喝茶可以吗以及经期喝什么茶好的介绍,希望大家在阅读完这篇文章以后,能够对于经期喝茶的讲究以及禁忌有更全面的了解。能够在经期的时候,找到适合自己饮用的健康的茶饮。