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幼儿园开学季,如何跟娃一起克服分离焦虑

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


九月了,即将又会有一大波生死分离大戏上演在幼儿园门口,每年这个时候,对那些新入园的孩子和妈妈都是一种残酷的考验,焦灼又无奈。

这是个世界性的普遍问题,在心理学上,这种入园时的焦虑被称为“分离焦虑”(Dissociativeanxiety)。

所谓的分离焦虑,是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。即婴幼儿于某个人产生亲密的情感结系后,又要与之分离时,产生的伤心、痛苦,以表示拒绝分离。是婴幼儿焦虑症的一种类型,多发病于学龄前期。

分离焦虑的严重程度,跟孩子的性格有一定关系,如果你的孩子属于阳光外向型,那么恭喜你,勉强能顺利度过,除此之外,大部分的孩子或多或少都会经历幼儿园的分离焦虑,适应期,轻则一周,重则数月。

从心里上来讲,父母和孩子一样都会有分离焦虑、担心、焦躁不安的情绪反应。

《妈妈是超人2》米雅第一天上幼儿园,马雅舒把分离焦虑的症状表现的淋漓尽致,看到女儿米雅哭,她也不顾身边的儿子艾登是否在,让情绪肆意的表露出来,跟着孩子一起哭。

殊不知,情绪是会互相影响,如果在孩子入园时,发现父母也有不安之感,那么孩子的焦虑程度会大大上升。

所以,面对孩子入园,父母首先要做的是先调整自己的情绪,相信孩子,让孩子觉得自己可以做到;其次是帮助孩子,让他能加快适应新环境的节奏。

相信孩子

《妈妈是超人2》里面,小鱼儿和安吉在参加小军人训练营与妈妈分别时,小鱼儿哭着喊着不肯走要妈妈,胡可虽心有不舍,但她的表情和言辞却传递给了小鱼儿一种鼓励和信任:“加油,你可以的。”

整个训练过程,胡可其实是很担心2岁多的小鱼儿,害怕他年龄太小,无法适应这么整齐划一的生活,还特意乔装打扮成服务员,暗地观察小鱼儿和安吉。

事实上,两个小男子汉适应能力非常强,也很勇于接受挑战。

孩子的能量是无限的,在某种特定的情景下,这种能量会被激发出来。

心理学规律中有一个著名的罗森塔尔效应。

有一次,心理学家罗森塔尔到一个学校里做完调查后,划了一部分名单告诉班主任,这些学生很有发展潜力,但要求班主任不要告诉学生。一个学期后发现这些学生进步很快。其实这些学生都是随便划出的,这就是著名的罗森塔尔效应,又叫期望效应。

它揭示了教育过程中这样一种心理现象:实验者向教师提供某类学生有极好发展潜力的假信息,引发教师对这类学生产生期望,从而对他们表现出特别的关照、注意;学生体察到教师对自己的这种期望,受到激励,因而更加勤奋努力地学习,结果,智力和学习成绩大幅度提高。

这一效应对学龄期的孩子同样适用,要相信孩子,孩子自然就会做得好。

帮助孩子

解决问题,必须首先找到问题的点在哪,这样才能对症下药。

孩子入园之所以焦虑,其中原因有:

● 入院前孩子天天和照顾他的亲人在一起,可现在这些亲人把他送去幼儿园门口就不见了,尽管在离开前承诺下午会来接自己,但下午还要多久?他们无法预知。

● 大部分的幼儿园规定家长只能送孩子到园门口,有些孩子不愿意进去,是被老师或者家长强行推进去或者报进去的,这种强行分开会让孩子产生极度不安感。也有家长没有跟孩子正式告别,趁着孩子新鲜好奇四处张望时,偷偷走开,想着长痛不如短痛,却没想过孩子回头找不到妈妈时,那种被骗了的感觉。

●无法适应新环境,幼儿园对于孩子来说是一个赞新的环境,里面陌生的面孔会让他们有紧张感,尤其对于那些语言表达不顺畅的孩子,特别容易有受挫感。

● 午睡不习惯,以前都是在家有妈妈陪伴,有熟悉的玩具陪伴,现在躺在陌生的小床上,也会促发孩子感到害怕和脆弱,想妈妈。

那么,如何缓解孩子和父母的焦虑呢?

● 提前看一些幼儿园入学的绘本,让孩子对幼儿园生活有所感悟,如《魔法亲亲》《小阿利的大学校》《一口袋的吻》《我好担心》等。

● 让孩子学会基础的自理能力。穿衣、吃饭、上厕所、表达需求能力。

● 给孩子提供集体社交环境,让孩子提前适应集体生活。

●让孩子挑选一个贴身的玩偶,陪在孩子身边,增强孩子的安全感。

● 提前跟公司领导打好招呼,未来一周可能会有迟到现象,与其说明原因。避免因为要上班表现出急躁过激行为,这会让孩子更加不安。

● 在家和孩子玩角色扮演游戏。让孩子扮演大人,你来扮演孩子,在扮演的对话中把孩子想说的话表达出来,给孩子一个情绪发泄口,缓解孩子的分离焦虑症。

● 提前建设自己的心理预防能力,不要被孩子的哭软下心来,孩子需要经历这个分离的过程。

虽然分离焦虑是不可避免的,但是,我们却可以提前做好功课,有目的有准备的面对“黑色九月”,将孩子的入园分离焦虑减少到最低。

希望分离焦虑,不焦灼!


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