文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
据了解,80%以上的夫妻,在结婚后会马上要小孩,若没有在预期内怀上就会显得焦虑不安,但越焦虑则越难怀孕,这样恶性循环,导致家庭矛盾的产生,那么,备孕一年没怀上怎么办呢?以及一般备孕多久才会怀孕?下面就跟着小编一起来看看吧!
备孕一年没怀上怎么办:
在两人身体都健康的情况下,若一直没怀孕的话,那么,则要从自己身上找原因,看是否是因自己的饮食、情绪等方面而影响怀孕,只有找准原因才能对症下药。
1、备孕一年没怀上怎么办---情绪状态
怀孕是属于自然的状态,需要保持有愉快的心情,因此不要由于自己的迫切需求而产生焦虑、抑郁的负面情绪。特别是在期望上,如果期望越高将会导致失望过大。越是想要怀孕将会由于心里的压抑而造成身体的不适,最终导致不孕。
2、备孕一年没怀上怎么办---过度肥胖
在平时经常锻炼可以增强自身的免疫能力、加强灵活性强等多种好处,孕妈妈们可以通过健美操、游泳、以及慢跑达到目的。此类活动不仅可以保持有良好的体型。而且可以增强本身的耐受力,更好适应不同的环境,对生产有很大的益处。男性经过锻炼身体之后,能够提升抵抗力以及紫色体质,有利于精子的成长。
3、备孕一年没怀上怎么办---饮食不合理
在备孕时,两人要注意饮食,因为,饮食和生育有很大的关系,所以,不可马虎,要注意营养均衡,减少对人工色素、调料、咖啡因、尼古丁的摄入。此外,要补充足够的叶酸和营养,提供怀孕的机率。
4、备孕一年没怀上怎么办---排卵时间
在备孕时,要根据排卵的时间,调节好性交的次数。而下次大姨妈来临的首天往前推14天,则为个人的排卵日,前5后4天,则为排卵期。若想要孩子,就需要算好自己的排卵期,再算出自己的排卵日,这样才能增加怀孕的机率。
一般备孕多久才会怀孕:
其实,这并没有统一的答案,也没有什么时间限制,有的人,也许一次就怀孕了,而有的人,则可能要1年,甚至几年才会怀孕。当然,若两人身体都健康没什么问题的话,一般1年内就会怀孕。
此外,备孕的女性,可在性交后14天左右,用孕纸检测是否怀孕,若上面出现2挑线的话,则怀孕了,否则就没有。
编辑总结:备孕一年没怀上怎么办以及一般备孕多久才会怀孕的相关知识就介绍到这里了,其实,受孕并不是一件容易的事情,它需要具备很多的外在条件,这样才能增加受孕的机率。