广州花都月嫂公司_广州月嫂公司哪家好_广州育婴师早教师服务_广州依佳族家政服务公司

服务热线:020-37769105

哺乳期能吃草菇吗?吃草菇的做法

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


草菇有催乳的功效,哺乳期妈妈食用能增加哺乳量,特别是对于乳量不足的哺乳期妈妈来说是一个不错营养食品。哺乳期妈妈食用能为宝宝提供更多的营养和能量。

哺乳期能吃草菇吗?吃草菇的做法

哺乳期能吃草菇吗?

草菇能增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是哺乳期妈妈优良的营养保健食品。

草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。哺乳期妈妈食用有利于润肠通便,防治便秘。

草菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。哺乳期妈妈食用能有效预防高血压。

草菇有催乳的功效,哺乳期妈妈食用能增加哺乳量,特别是对于乳量不足的哺乳期妈妈来说是一个不错营养食品。哺乳期妈妈食用能为宝宝提供更多的营养和能量。

草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,促进人体新陈代谢,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇食用还能强身健体,增强抗病能力。

哺乳期吃草菇的做法

草菇炒鸡蛋

食谱所需用料:草菇400克,鸡蛋两个,青椒丝少许,红椒少许,盐适量,葱丝少许,蚝油半汤匙。

做法步骤:

1、草菇对半切开,若是大个的切成四等分。

2、草菇入水焯一下。

3、鸡蛋加一点盐和葱花,打散。

4、锅内加油和葱头,爆香。

5、先煎鸡蛋。要多加点油,煎的蛋才会好看又好吃。

6、加草茹翻炒几下,加一点盐和半匙蚝油后焖一下,加红椒青椒丝。

360常识网小贴士:

草菇能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。

草菇炒虾仁

食谱所需用料:草菇150克,鲜虾200克,葱段适量,白胡椒粉1/3茶匙,盐1茶匙,料酒1茶匙。

做法步骤:

1、鲜虾去头尾,挑去虾线,洗净沥干水。

2、草菇洗净,对切开。

3、水煮沸,放入草菇焯汤坛觥

4、起油锅,油热倒入虾仁炒至变红,盛出备用。

5、锅留油,放入葱段爆香。

6、倒入草菇炒至半分钟,加入虾仁继续炒片刻。

7、加入盐、白胡椒粉、料酒煸炒均匀即可出锅。

360常识网小贴士:

草菇具有益乳,益肝,和胃,补肾,养颜护肤,通血的功效。


>> 温馨提示:
广州月嫂,月嫂公司,育婴师,早教师,住家保姆等家政服务,依佳族家政服务公司更专业安心。咨询热线:020-37703566
好消息:依佳族家政职业培训学校面向全国招生,月嫂培训班,育婴师培训班火热开班中,包学会、包拿证,推荐工作!详情联系客服!
>> 声明:
本文章所有素材来源于网络,如有侵权请联系网站管理员删除!

在线
预约

在线预约请填写需求信息,我们将按需求匹配合适人员并与您联系。

所在地区:
联系电话:
家庭地址:
我在寻找: 保姆   月嫂   护工   育儿嫂   小时工
1

联系
客服

联系客服工作时间:周一至周日 9:00-18:00

亲,还在为找合适的阿姨烦恼?马上联系客服为您推荐优质好阿姨!

客服
热线

020-37703566
020-29076165
依佳族家政客服服务热线

关注
微信

关注依佳族官方微信
顶部