广州月嫂公司_花都月嫂_广州育婴师公司_广州早教师_广州依佳族家政服务公司

服务热线:020-37703566

哺乳期能吃白萝卜吗?哺乳期吃白萝卜的做法

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


白萝卜营养丰富,那哺乳期可以吃白萝卜吗?哺乳期可以吃白萝卜,但应该慎吃。白萝卜性凉,哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物,所以白萝卜还是少量为主,也不要一次吃太多,以免影响宝宝健康。

哺乳期能吃白萝卜吗?哺乳期吃白萝卜的做法
哺乳期能吃白萝卜吗?哺乳期吃白萝卜的做法

哺乳期能吃白萝卜吗

哺乳期可以吃白萝卜,但应该慎吃。有些做完破腹产的妇女,医生会建议多吃些萝卜和喝一些萝卜水。待体内排气后才可进食。可见哺乳期妇女是可以吃萝卜的。因为白萝卜能增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀。

但白萝卜性凉,哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物,所以白萝卜还是少量为主,不要经常吃,也不要一次吃太多,以免影响宝宝。

哺乳期吃白萝卜的做法

白萝卜鲫鱼汤

食材:鲫鱼1条,白萝卜适量、葱、姜、盐适量。

做法:

1、鲫鱼一条处理干净。

2、白萝卜适量,把白萝卜切薄片,越薄越容易入味。

3、葱、姜切片。

4、葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬。

5、添入汤碗容量1.5倍的水。

6、大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右。

7、加入薄白萝卜片,煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐。

白萝卜鲫鱼汤的功效:此汤甜美可口,可补充蛋白质及各种维生素,适合哺乳期妇女食用。

鸡汁萝卜丝

用料:白萝卜1个,鸡汤1大碗,葱1根,盐1小匙,胡椒粉适量,猪油1匙。

做法:

1、将白萝卜切成6厘米长左右的丝。

2、将切好的萝卜丝入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分。

3、锅里倒入鸡汤,烧沸后撇去浮沫。

4、放入萝卜丝。煮至萝卜丝入味,加盐、胡椒粉调味。

5、盛出锅装入盅内,淋少许猪油或鸡油(如果汤油份多就不需要了)。

6、葱丝、萝卜叶装饰即可。

360常识网小贴士

1、也可以采用蒸的方式,即将萝卜切成薄片,氽水后沥干水干,码放在盘子中,浇上高汤调入盐,蒸10-20分钟,出锅后淋少许油,撒葱花即可。

2、使此菜口感好的要诀是鸡汤,用老母鸡汤最好。

3、如果汤很清,可以加少许猪油或鸡油提味。


>> 温馨提示:
广州月嫂,月嫂公司,育婴师,早教师,住家保姆等家政服务,依佳族家政服务公司更专业安心。咨询热线:020-37703566
好消息:依佳族家政职业培训学校面向全国招生,月嫂培训班,育婴师培训班火热开班中,包学会、包拿证,推荐工作!详情联系客服!
>> 声明:
本文章所有素材来源于网络,如有侵权请联系网站管理员删除!

在线
预约

在线预约请填写需求信息,我们将按需求匹配合适人员并与您联系。

所在地区:
联系电话:
家庭地址:
我在寻找: 保姆   月嫂   护工   育儿嫂   小时工
1

联系
客服

联系客服工作时间:周一至周日 9:00-18:00

亲,还在为找合适的阿姨烦恼?马上联系客服为您推荐优质好阿姨!

客服
热线

020-37703566
020-29076165
依佳族家政客服服务热线

关注
微信

关注依佳族官方微信
顶部