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产妇能吃番石榴吗?产妇吃番石榴的做法

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


番石榴口感很好,味道甜,又有丰富的营养,那么产妇能吃番石榴吗?答案是可以的。番石榴有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃番石榴可补充营养,促进身体产后恢复。但是要注意控制分量,多食容易引起便秘。

产妇能吃番石榴吗?产妇吃番石榴的做法
产妇能吃番石榴吗?产妇吃番石榴的做法

产妇能吃番石榴吗

产妇是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好,多汁而甜,产妇生产身体疲劳,食欲不振,还会影响心情,吃番石榴可以改善胃口,增进食欲,平缓心情,保持情绪的正常。

番石榴含有丰富的维生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,产妇吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,避免皮肤因生产而变得干燥,减轻妊娠纹的产生现象,还可保护大脑,保护牙床和骨骼的健康,还可促进身体对多种营养元素的消化和吸收。

番石榴含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃番石榴可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。

番石榴含有丰富的钾元素,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,产妇吃番石榴,可以补充钾元素,促进体内的新陈代谢,促进排便排毒,控制体重,减轻身体的水肿现象,促进身材的产后恢复,还可以调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常,补充精力,消除生产带来的疲劳感,克制疼痛感。

番石榴含有丰富的维生素A,每100克番石榴就含有311微克维生素A,产妇吃番石榴,补充维生素A,可以明目养眼,提高暗适应能力,保护视力,维持免疫系统功能的正常,强壮骨骼。

产妇吃番石榴的做法

番石榴口感好,甜而多汁,产妇吃番石榴可以改善胃口,增进食欲,还可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。产妇吃番石榴有多种做法,也可将番石榴做成水果沙拉来食用。

番石榴沙拉

原料:适量番石榴,沙拉。

做法:

1、将番石榴洗干净,切成块,然后放进碗里。

2、往碗里倒入适量的沙拉,搅拌均匀即可。

番石榴沙拉的功效:产妇生产后会流失营养,身体疲倦而胃口不佳,影响心情,吃番石榴沙拉,可以改善胃口,增进食欲,平缓情绪,还可补充营养,强身健体,补充精力,消除疲劳感,提高身体免疫力,增强抵抗力,抵抗病菌入侵。


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