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产妇能吃葡萄柚吗?产妇吃葡萄柚的做法

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


葡萄柚好吃又营养,那么产妇能吃葡萄柚吗?答案是可以的。产妇生产会流失营养,吃葡萄柚可以补充营养,还可美肤亮发,减轻身体的水肿现象,补充精力,消除疲劳感,促进身体的产后恢复。

产妇能吃葡萄柚吗?产妇吃葡萄柚的做法
产妇能吃葡萄柚吗?产妇吃葡萄柚的做法

产妇能吃葡萄柚吗

产妇是可以食用葡萄柚的。

1、葡萄柚含有丰富的天然维生素P,产妇吃葡萄柚,可以补充维生素P,滋润皮肤,补充水分,从而保护皮肤的健康,还可以增强发质,提高头发的光泽。

2、葡萄柚含有丰富的维生素A,每100克葡萄柚就含有210微克维生素A,产妇吃葡萄柚,可以补充维生素A,明目养眼,还可提高记忆力,保护脑部的健康。

3、葡萄柚含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃葡萄柚可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。

4、葡萄柚果肉丰富又汁多,产妇生产后经常会胃口不佳,食欲不振,进而影响心情,吃葡萄柚,可以改善胃口,增进食欲,摄入丰富的营养外,还可以平缓不良情绪,保持心态的健康和正常。

5、葡萄柚含有丰富的纤维素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素,产妇吃葡萄柚,可以补充纤维素,促进肠胃蠕动,促进排毒排便,利尿除湿,维持肠胃功能的正常,减轻身体的水肿现象,减轻妊娠纹的产生现象。

6、葡萄柚含有丰富的维生素C,每100克葡萄柚就含有74.2毫克维生素C,产妇吃葡萄柚,可以补充维生素C,增强身体的解毒功能,维持免疫功能的正常,提高抵抗力。

产妇吃葡萄柚的做法

葡萄柚的营养丰富,产妇吃葡萄柚,可以强身健体,促进身体的产后恢复。产妇吃葡萄柚,可以榨成果汁喝,也可以直接食用。

葡萄柚柠檬汁

原料:适量葡萄柚,柠檬,糖。

做法:

1、将葡萄柚和柠檬去皮,将葡萄柚切成大小适合的葡萄柚块,将柠檬切片。

2、将葡萄柚和柠檬一起放进搅拌机里,启动搅拌功能,搅拌成汁。

3、加入适量糖,搅拌均匀即可。

葡萄柚柠檬汁的功效:产妇喝葡萄柚柠檬汁,可以促进身体对钙和铁的吸收,还可促进排便排毒,减轻身体水肿现象,改善胃口,增进食欲,促进身体的产后恢复。


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