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哺乳期能吃维生素B12吗?

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


哺乳期能吃维生素B12吗?答案是可以的,哺乳期妈妈缺少维生素B12很容易导致胎儿缺乏维生素B12,所以说哺乳期应当合理饮食,从食物中获取维生素B12,如吃点动物肝脏来补充。

哺乳期能吃维生素B12吗?
哺乳期能吃维生素B12吗?

哺乳期能吃维生素B12吗

哺乳期是可以吃点维生素B12,维生素B12主要是治疗贫血。如果是哺乳期有点贫血的话,可以从饮食方面调理,从牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油等摄入维生素B12。

植物性食物中基本上没有维生素B12,哺乳期妈妈补充维生素B12只能是通过动物来获得,所以在哺乳期一定注意营养合理搭配,多喝些下奶的汤水,让宝宝多吸,保持良好的睡眠和愉快的。

维生素B12的副作用

维生素B12是人体内每天需要量最少的一种,过量的维生素B12会产生毒副作用。

据报道注射过量的维生素B12可出现以下几种副作用:

1、可致过敏反应,甚至过敏性休克。

2、促进恶性肿瘤生长。

3、遇维生素C、重金属盐类失效。

4、偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。

5、维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

维生素B12缺乏症

维生素B12缺乏症有以下几种:

1、舌部发痒或者发麻。舌部常发痒,且毫无预警。常位于舌缘或者舌尖。某些患者可能会有刺痛感或者麻木感。

2、白色点状皮疹,常位于前臂桡侧,可能是该区域黑色素缺乏的结果。随着病情进展,这些皮疹开始干燥并脱落。

3、单侧或者双侧手掌突发的刺痛感和麻木感,常发生于邻近环指的部位。如果维生素B12缺乏未得到及时纠正,则该症状可能从腕部开始向手掌外侧缘蔓延。腕部背屈时症状明显。

4、口角有疼痛感,有时可蔓延至嘴唇,表皮有脱落,但无水泡,反复发作。

5、身体偶尔有轻微的电击感,常在一侧髋部或者一侧上半身(沿肋骨)的多个部位相继发生。

6、呼吸困难.但不伴有胸痛,常在行走后发生。

7、单侧上或者下眼睑抽动。

8、脸部疼痛,性质多样,难以描述。可以是颧骨钝痛,或者前额部尖锐的疼痛感,也可以从颅骨经眼传递至鼻侧。

9、单侧或者双侧大腿后部从髋部开始有放射状麻木感。

10、记忆力受损或定向障碍。

11、偏头痛。先兆症状常是视野中央部位出现暂时性盲点,持续大约10分钟。之后,视野中出现持续数小时弯曲的条纹。偏头痛的症状多种多样,严重时可以导致呕吐,也可以没有明显症状。


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