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坐月子能不能吃虾?产妇坐月子可以吃虾吗

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


  虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。

  坐月子能吃虾吗?

  虾营养丰富,含有优质蛋白,低脂,矿物质和维生素,宝妈可以适量食用,但一定要保证是新鲜的虾,吃后观察吃母乳的宝宝是否有过敏现象,如果有,就要暂时停止再吃,等宝宝过1岁后再吃。

  坐月子吃虾的好处

  产妇坐月子吃虾好处多多,虾的通乳作用较强,尤其值得一提的是,孕产妇常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症,饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。不过产妇坐月子吃虾时一定要煮透了,还要注意的是寒性体质或俗称的寒胃的产妇建议少吃或不吃虾。如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。
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