产妇能不能吃生菜?产妇坐月子能吃生菜吗
文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33
- 摘要:月子期间宜吃清淡食物,因此可以进食少量生菜,但是生菜性凉,刚生完宝宝,身体比较虚弱,怕肠胃受不了,还是搭配其他煮食热食方可。...
生菜是叶用莴苣的俗称,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,也是欧、美国家的大众蔬菜,深受人们喜爱。
生菜的营养价值
1、生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。
4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
坐月子能吃生菜吗?
月子期间宜吃清淡食物,因此可以进食少量生菜,但是生菜性凉,刚生完宝宝,身体比较虚弱,怕肠胃受不了,还是搭配其他煮食热食方可。
坐月子吃生菜的注意事项
1、因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。
2、无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。
3、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。
4、尿频、胃寒的人应少食。不可与碱性药物同食。
>> 温馨提示:
找
广州月嫂,月嫂公司,育婴师,早教师,住家保姆等
家政服务,依佳族家政服务公司更专业安心。咨询热线:020-37703566
好消息:依佳族
家政职业培训学校面向全国招生,
月嫂培训班,
育婴师培训班火热开班中,包学会、包拿证,推荐工作!详情联系客服!
>> 声明:
本文章所有素材来源于网络,如有侵权请联系网站管理员删除!