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产后吃什么食物能丰胸?产后丰胸的食物有哪些

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


随着社会的发展,越来越多的妈妈开始注重产后修复,产后的乳房修复成为产后修复最为重要的一个方面,所以产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的曼妙形体的重要环节,目前产后丰胸方法很多,主要有丰胸运动、丰胸食物、丰胸产品,还有隆胸手术等方法。这里主要跟大家介绍下丰胸食物:

产后吃什么食物能丰胸?产后丰胸的食物有哪些
产后吃什么食物能丰胸?产后丰胸的食物有哪些

产后丰胸食物

1、核果:花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,因此能够促进第二性徵的发育。

2、奶蛋:牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角。

3、海鲜:蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。

4、蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

5、水果:苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对於丰胸有很大的助益,而最为大家所熟知的当属木瓜了,其中又以青木瓜最为有效,因其内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助於身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果最佳。

6、肉类:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。

7、中药材:红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益。

产后丰胸食谱

荔枝丰胸粥:

荔枝干15枚(去壳取肉),莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每周吃两次。

海带煨鲤鱼:

海带200克,猪蹄1只,花生150克,鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼,煮后放入配料,即可服食。

通草猪脚汤

功效:补血通乳。适用于产后缺乳,症见产后乳汁不下,或乳汁分泌不足,量少而稀。

用料:猪脚1只,通草10克,葱白3条。

制法:猪脚去爪甲,洗净,切块,通草、葱白洗净一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟,调味食用。

注意:忌食生冷、燥烈之品。适应于产后乳汁稀少,色清不下者。

虱目鱼豆腐汤

材料:豆腐1块、姜丝3公克、水600毫升、虱目鱼肚1个、九层塔少许、盐1/2小匙、米酒1大匙、白胡椒粉少许。

做法:

1、豆腐切丁备用。

2、取一汤锅,将姜丝、水放入锅中煮开后,再放入虱目鱼肚及豆腐丁,以中火煮10分钟。

3、起锅前加入所有的调味料、九层塔即可。

青木瓜炖排骨

材料:青木瓜、排骨、葱、姜、料酒、盐。

做法:

1、青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。

2、锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味即可食用。


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