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坐月子里吃猕猴桃好吃?坐月子里能吃猕猴桃吗

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


虽然猕猴桃是凉性水果,产妇坐月子还是可以吃的哦,不过需要先拿热水烫温后再吃,不宜多吃。坐月子时适量吃猕猴桃可以防治产后便秘,改善产后肌肤,而且猕猴桃富含维c,对剖腹产的产妇有很好的恢复功效。

坐月子里吃猕猴桃好吃?坐月子里能吃猕猴桃吗
坐月子里吃猕猴桃好吃?坐月子里能吃猕猴桃吗

坐月子能吃猕猴桃吗

对于猕猴桃这种水果,坐月子是完全可以吃的,但不宜多吃。脾虚便溏、风寒感冒、慢性胃炎、腹泻的坐月子不宜食用。坐月子在吃猕猴桃的时候要注意,由于猕猴桃性冷,因此在食用之前应该先用热水烫温,不要吃凉的,要吃熟的,不要吃生的;要尽量和热性水果搭配起来吃,也可以榨汁喝。

每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善产后肤色和质地。猕猴桃含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。但坐月子每天吃一个猕猴桃即可,如果过量食用对身体有一定的影响。要提醒坐月子的是,如果猕猴桃没有熟,先不要吃,可以和苹果装在一个塑料袋里边,这样就可以催熟猕猴桃了。

坐月子时吃猕猴桃有什么好处

1、猕猴桃中有膳食纤维,它不仅可以降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止产后便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

2、坐月子期间产妇可以适量的多吃些猕猴桃,我国中医指出猕猴桃味甘性寒,并且其中含有非常丰富的维生素c,产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。

3、产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力,特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。

坐月子期间吃猕猴桃的做法

猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子,能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质,有乌发、美发、长发之功效,下面介绍2款食谱:

猕猴桃西米露

原料:猕猴桃2个,梨2个,小西米适量。

做法:

1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。

2、煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

3、猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可。

猕猴桃枸杞粥

原料:猕猴桃1个,枸杞20颗,大米100克,冰糖适量。

做法:

1、大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮;猕猴桃去皮切块;枸杞冲洗净泡好备用。

2、大米入锅,加水煮。

3、煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞,猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可。

猕猴桃枸杞粥的功效:用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,它所含的天然肌醇,有助于脑部活动。


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