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产妇吃鸡蛋越多越好吗?产妇坐月子一天吃多少

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


产妇吃鸡蛋越多越好吗?产妇坐月子一天吃多少鸡蛋最好
产妇吃鸡蛋越多越好吗?产妇坐月子一天吃多少鸡蛋最好


  有些产妇为了加强营养,一天吃上10多个鸡蛋,其实这对身体并无好处。

  医学研究发现,过多摄入蛋白质会增加肾脏的负担。产妇因消化吸收功能减低,肝脏的解毒功能降低,肾脏清除废物的能力下降。如果在大量吃鸡蛋后,会导致肝、肾的负担加重,会引起不良后果。

  食入过多蛋白质,还会在肠道中异常分解,产生大量的氨、羟、酚、吲哚等,这些化学物质对人体的毒害很大,容易出现腹部胀闷,头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。现代医学 把这些症状称为“蛋白质中毒综合征”。

  那么产妇每天吃多少鸡蛋最好呢?

  蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下,蛋白质供应量每人每天每公斤体重1.0~1.5克,占总热量的15%左右,优质蛋白质应占总蛋白质的40%~50%。

  产妇在整个产褥期间,每天只需蛋白质100克左右即可满足营养需要,因此,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就够了。
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