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产后夫妻生活如何打造

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


  从十月怀胎到一朝分娩,生育不仅是一段难以忘怀的经历,更会从生理、心理,甚至性等方面影响女性。产后新妈妈如何重新恢复美妙性生活,打造“幸福生活呢?

  从青春期开始,女性已渐渐习惯了身体变化。然而,新妈妈们却惊异地发现,竟然难以把握自己的身体。比如,由于控制不好腹部肌肉,躺久了会坐不起来;有人在咳嗽或行走时,会出现滴尿。同时,在性生活上也遇到了不少疑惑和难处。从前被认为性感、私密的乳房突然成了“哺乳专用工具”,自己的性趣也大幅下降。还有的人则在性生活时感到阴道干燥或有性交疼痛,于是渐渐与性“绝缘”。

  要解决上述问题,可从以下3方面入手:

  首先,新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如,站在镜子前,好好审视自己的身体,细细抚摸每一个部分,告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后,可以和丈夫预约一个“性爱时间”。在此之前,先洗个热水澡,做一些简单的按摩,放松身体各处。或者晒晒日光浴,看一些爱情小说,以提高性趣。

  其次,新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉,力求恢复产前的身体状态。同时,要准备一些润滑剂(最好是水溶性的)或加强前戏时的爱抚和亲吻,以便更好地唤起性欲,降低性生活可能出现的疼痛。

  最后,也是最重要的一点,新妈妈常会对自己有更高的要求,认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色,甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。新妈妈们要学会调整心态,将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里,大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励,应该把这些想法告诉丈夫。

  产后性生活何时开始?

  只要你和你的先生都觉得适当的时候就可以了。医生通常会建议你等到产后42天(6周)检查后,再恢复性生活。但也有人建议在42天检查前,就可以尝试恢复性生活,这样如果遇到问题,可以在检查时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了性生活,更多的人是在产后1~3个月之间恢复性生活,不过,也有很少一部分人一直等到产后6个月甚至1年才恢复。对于产后究竟要等多久才能恢复性生活并没有什么特定的时间标准。

  为什么要等这么长时间?

  由于各种原因,新妈妈可能对性生活感到勉强或没有兴趣。最直接的原因就是会阴侧切和缝合造成的伤痛。即使你没有做侧切,也没有撕裂的伤口,在一段时间内会阴部位也可能感到有擦伤,很敏感。所以在恢复性生活之前,应该让伤口愈合,缝线吸收。

  另外,一个难以克服的因素就是产后的疲惫感。每天24小时照顾宝宝是件劳力又劳心的事,所以你一上床就只想睡觉。你对自己身体的感觉也可能会影响你的情绪,经历了怀孕和生产过程中太多的变化,你需要时间来恢复对自己的感觉。很多妈妈提到在这个时期她们的性欲很差,就是觉得自己不够性感。

  如果我的另一半想做爱,我还没有准备好,怎么办?

  有时确实会发生这种情况,需要你们彼此用爱和理解来避免这成为夫妻之间的问题。首先,你们应该交流一下各自的感受,这很重要。如果你不想做爱,你的另一半可能会感到被拒绝,所以你需要向他解释这是因为你的身体不舒服,或者对此感到紧张。

  也许对于你们夫妻双方来讲,最重要的是有一些亲密相处的时间。很多夫妻都抱怨,在孩子出生后的最初几周和几个月里,他们简直没有相处的机会。言语和拥抱都可以传递爱和情感,你们俩都会从这种亲密感中受益。从身体的角度来讲,性交并不是性生活的全部内容,仅仅靠抚摸的刺激也能带来非常好的愉悦感。

  有没有实用的窍门帮助解决这些问题?

  下面有一些办法,希望对你有帮助:

  1.如果你的会阴部位很敏感,使用润滑剂很有帮助,也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。

  2.你第一次觉得有“性趣”的时候,不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱,这也许更容易做到,然后再逐渐适应有性意味的抚摸。

  3.当你们开始做爱时,选择一个不会太压迫你敏感部位的姿势。

  4.如果疲惫是你最大的问题,试着在宝宝白天小睡的时候做爱,这个时候你就不会因为太累而无法投入了。

  5.恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习,参加一些产后健身班,有助于恢复体形,增加你的自信心。

  6.均衡饮食,多喝水。只要可以,随时休息。照料刚出生的宝宝是很累人的。要想还有精力做别的事情,你得好好照顾你自己。

  有什么问题我需要注意吗?

  如果性交时已经很小心、动作也很轻柔,准备的时间也足够长,但仍然一直感到疼痛,那么就有必要找医生咨询一下。有时撕裂伤或会阴侧切的缝合方式可能会导致长时间的不适,可能需要进一步的手术校正。如果你的阴道分泌物有异味,你可能出现了感染,需要治疗。如果4周后你还有阴道出血,或者出血量突然增加,应该去看医生。

  医生会提出,生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛,提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意,进入妻子体内的时候,你一定要温柔一些,如果使用润滑液效果更加好一些。

  生育之后也会存在性生活障碍。大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感;而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀孕时没有做过的“花样做爱”。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。

  妻子生育后的第一周,大部分的丈夫都已堆积下来了很多能量,所以他们会性欲旺盛。但是妻子的性欲却不会这么快就有所提升。大部分产妇1个月之内不会有性欲。这个时候,丈夫也考虑到妻子的产后护理而进行节制。大约2个月后,夫妇两人的性欲会提升到同一水准。

  医生会提出,生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛,提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意,进入妻子体内的时候,你一定要温柔一些如果使用润滑液效果更加好一些。

  生育之后,夫妇之间的性生活会达到爱情的“第3个顶峰”。第一次的性顶峰是度蜜月的时候,那叫“水火不分的爱情期”。第二顶峰是怀孕期,这次是“水火分明的的爱情期”。而第三个顶峰,怎么比喻它呢?这种感觉可以说是谈恋爱时的感觉。

  谈恋爱的时候,情侣之间不会马上发生关系。他们都会先去相互握手,然后握手成为习惯以后再发展到进行爱抚行为;比如说从亲嘴发展到接吻。因为产妇的身体还没有完全康复,因此生育后的性生活也要遵循恋爱时的原则。

  如果妻子不希望进行性生活,丈夫就一定要知道那个理由。

  第一种可能是如果进行性生活,妻子的身体可能会痛。对于每个人而言,会阴侧切的愈合状况是不一样的。当丈夫抚摸妻子的乳房时,她也可能会感到疼痛。所以即使爱抚妻子,她也不可能产生兴趣。

  有些妻子会对自己失去信心。女人即使成了妈妈,她们也急切的希望自己的丈夫能把自己看成女人。但是因为妊娠纹和腹部的赘肉,有可能会失去信心。并且因为阴部的松弛而更加失去自信心。如果她是剖腹产,则会因为留下了手术痕迹,而令她大伤脑筋。这些想法都是进行快乐性生活的障碍。

  这种时候,妻子就需要丈夫的安慰了。如果有人认为妻子的阴道松弛让他觉得没有兴趣,那么他是个不知道常识的人。刚生完孩子后,妻子的阴部就像崭新的处女膜。在丈夫出门后,妻子或许已经为了使阴部变得紧一些而紧张地做了体操呢。另外,阴部周围都是肌肉,因此很容易恢复到原来的状态。

  有些丈夫反映,肥胖的妻子很难让人燃起性欲,而产后的妻子往往会变得肥胖无比。我在这里声明,只要她产后进行合理的管理和锻炼,那还是可以迅速恢复到原来的状态的。如果在怀孕过程中暴饮暴食,以致“堆积”出很多多余的脂肪,那么在产后可能也会持续比较长时间。在这种情况下,丈夫应该学会等待。

  这种等待是有价值的。经过了一定的恢复期,大部分女人的性欲快感就会大幅度地提升,这种快感的提升一方面源于长期的压抑,另一方面则因为妻子们认为自己生过孩子的她们变得更加成熟了,所以做爱的动作也会变得更加大胆。

  要是想达到真正的性高潮,首先应该驱除心理上的压力。但是这时最大的心理压力就是宝宝了。因为深夜里宝宝还会醒来哭泣着要喝奶,所以爸爸妈妈很难集中精神进行性生活。还有一些夫妇反映,即使宝宝睡觉,他们也会分心而集中不了精神。

  我觉得他们没有必要担心这个。宝宝可以在无意识中感受着爸爸妈妈发出来的爱情表现,并且也会接受这些。再说又不是不正当的关系,怎么会对宝宝造成伤害呢?即使宝宝偶然张开眼睛目击了“现场”,那又如何呢?宝宝绝不会因为这样,而在长大以后就肯定对性爱有极大的热情。

  当然,其实夫妻之间的性生活,最好不要吵醒宝宝的睡眠。其实,有很多地方可以避开宝宝的视线啊!如浴室、沙发、客厅、桌子、饭桌等等,夫妻可以在这里传递相互间的爱情。如果宝宝真的成了障碍物,那也可以把宝宝托付于妈妈家里,然后出门旅行,纪念孩子的出生。

  如果没有计划要在第二年生第二胎,千万不要忘记采取避孕措施。没有哺育母乳,生育后的1~2个月就会有可能再次怀孕。即使哺育母乳,也只是会稍微晚一些,排卵还是会出现的。假设不小心怀孕,不仅会对产妇的身体带来很大的负担,并且第二个宝宝还要在疲劳的子宫里生长。

  小贴士:

  怀孕第十七周:头和身子开始长出绒毛。但是当宝宝出生的时候,这些绒毛大部分都会消失。如果宝宝是女孩儿,那原始卵胞细胞就会在卵巢里形成。并且形成胎脂并缠在宝宝的全身起到保护皮肤的作用。

  丈夫的任务:为了减少妻子的腰痛,应该送一双舒服的鞋子。包括买菜这一类的活,丈夫都应该负起责来。因为妻子已经不能抬沉重的东西了。

  产后性爱大餐绝对制造

  也许你们之间并没有出现太严重的问题,但是为什么生完孩子后再也找不到亲密与疯狂的感觉?是新鲜感已经消失殆尽,还是育儿的忙碌让人筋疲力尽?如果你正面临着这样的情况,那就说明:你们探索情欲的脚步太慢了。

  探索情欲的过程有如品尝美食。刚开始,家常小菜就能让你百吃不厌,但日子一久,你会想要加点咸、加点酸、加点辣,用特别的餐具增加感官的挑逗性,用不合于常规的顺序去重新组合食的乐趣……下面就是我们给你提供27种性爱大餐调味料,香一点、呛一点,悉听尊便,就看你敢不敢尝!

  1、早晨热吻

  抓紧清晨每一刻可以利用的时间,即使宝宝就在身边,也可是在他小眼睁开后前,相互拥吻、爱抚。男人的欲望在这个时刻会一点点被唤醒,晨间的缠绵,会是浪漫之夜前的小插曲,晚上的主旋律随之也会到来。

  2、故地重游

  如果从前的某个夜晚,你们曾经因徜徉于某个浪漫的地方,之后便顺其自然地享受了美妙而热情似火的时刻,那么,不妨来一次故地重游吧。至于孩子,可以先让长辈帮忙照顾一下。

  3、换个风景地

  不同地点对性爱的影响会超乎你的想象。不过不必损失一大笔金钱去预定豪华酒店套房。乡间小小的别墅,随遇而安的小旅馆,甚至他的办公室,都会让你们的性爱充满了新鲜感。

  4、写下性幻想

  不要为自己的性幻想感到羞耻,在一场性筵美餐之前你需要先把大脑调到性的频道,身体才会跟着有反应。写下你们的性幻想,然后就在床上开始实行那些好的想法。

  5、取悦自己

  点上有催情作用的迷迭香薰;沐浴后全裸站在镜子前,望着镜中曼妙的胴体,慢慢往身上涂抹迷迭香精油;然后开始幻想他的手温柔而热炙地覆盖你的肌肤,从耳垂、颈部、胸部一直往下游移到小腹和两腿间;直到感觉自己双颊绯红全身湿润,脑子开始发晕发麻……

  6、在烛光中共浴

  在浴缸中放入一些花瓣、浮游的红蜡烛,滴几滴刺蕊草油、3滴檀香木油和3滴薰衣草油。这是刺激性欲的兴奋剂和消除疲惫的妙方。

  7、穿情趣内衣

  彻底抛开所谓的矜持,变着花样给自己买各种情趣内衣,蕾丝的、含香的应有尽有,挑逗指数让他目瞪口呆、鼻血直流。

  8、看法国电影

  浪漫的法国片中会出现女主角不经意地裸露,看苏菲·玛索纯真的展示自己的"情欲写真",看凯瑟琳·德纳芙白昼美人中的豪放尺度,还有伊莎贝尔·阿佳妮衣衫下不经意滑出的半只乳房……每个法国女明星都是那么的让你们兴奋。

  9、演演戏吧

  你演病人,他演医生,让他仔细检查你的身体各处,但是尽量不要以性爱的方式进行。越是不包含性的意义,对性的热望就会越强烈,直到你们中的一个因为再也无法抑制自己的欲望而爆发。

  10、身体涂色

  找到可以食用的颜料,以艺术的手法在彼此的身体上涂抹色彩,你们很可能因此在平时不太注意的身体部位发现性敏感区。你们还可以在作品完成后通过舔舐互相清洁身体,尽情放纵。

  11、角色互换

  涂上他惯用的KENZO冰之诱惑,让自己散发自信的中性味道,再让他穿上带有你的体香的弹性丝袜,来个女上男下角色大混乱。你也可以像男人一样:手轻轻抚过他腿部的每寸皮肤直达敏感部位,然后是火热的嘴唇,身体主动引领律动和高潮。

  12、抹具有性诱惑的香水

  玫瑰(或蔷薇)花香,是对你进行性刺激的绝对妙方。而温和又微带甜辣的姜味则可迅速点燃他的情欲。

  13、利用性爱书籍

  找一本介绍性爱姿势的书,随意翻到一页,照着上面去做。再也没有比这么做更容易的事了。

  14、准备一些辅助工具

  用枕头把臀部垫起来,能帮助你获得需要的最大性刺激。耐心调整位置,直到找到让你感到最舒服的点。

  15、亲吻关节结合部

  尽管他已经知道该亲你哪些部位,但现在请他换一下:你的膝盖、肘部、肩膀、脚踝、脖子、髋部。这些部位非常敏感。

  16、玩泡泡

  让他喝一大口香槟,然后用舌头在阴蒂周围持续不断地搅动那些香槟泡泡,这可是个好办法。

  17、发掘好玩又刺激的小道具

  如有按摩颗粒的小橡皮圈和小震动器,在前戏时拿来刺激私处,加上温柔的手势配合,震动幅度刚刚好,状态特别棒的时候还能直接感受高潮。

  18、自己给自己当帮手

  把食指和中指成V型放在阴蒂上,性交时轻轻爱抚,他几乎不会感觉到你手指的存在,而额外增加的摩擦力度却能使你受益。

  19、别急着进入

  引导他的手,他的嘴,到任何能使你到达高潮边缘的地方上,然后“央求”他进入你的身体。

  20、看着自己做爱

  做爱时你都闭着眼睛?那就太浪费了,对着镜子做爱,激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线,你和他狂野迷离的神情,还有什么比这个更疯狂更大胆的兴奋剂吗?

  21、自拍激情小电影

  其实人都有窥探和被窥探的欲望。情绪来了,架一部DV,上演自己的“本能”,内心那种被窥视和表演的欲望像动力强劲的马达推动着你,放开束缚完全投入,高潮原来就是这么简单。

  22、在公众场合尝试一下

  你内心秘密地希望在公共场合暴露?那么,试一下靠近窗口站着做爱,当然得穿着上衣,那即使是邻居看到也一无所知。还有,你们的爱车也是绝佳的浪漫场所。

  23、换个姿势

  如果喜欢从后面来,就跪在床上,胸部贴着床,让他站在床边。这样可以让你的阴道长一点,感觉更紧。他还能欣赏你的身体,你也可以感受胸部摩擦床垫时的快感。或者将你的脚放到他的肩膀上,这样你的阴道就变得短一些,他的宝贝在里面能抽送得更自如有力。

  24、练习再次进入

  让他首次进入后,拔出来再尝试慢慢插入,但不要全部拔出来,快要出来之前停住,反复几次。你会爱上这种多次冲击的感觉。


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