教你做产后恢复操

　　在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动：

　　a、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。

　　b、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

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