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产后照镜子知健康 妈妈需留心六问题

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


  许多年轻妈妈刚刚生完宝宝就开始注意自己的形象,看着镜子中头发稀松、面无血色的自己,这可不是简单的“脸色”问题。其实产后的“脸色”的好坏其实是身体对内在健康状况的反映。所以,在产后恢复阶段,妈妈一定要多留意镜中的自己是否有以下六个现象,它们其实是一些产后疾病的早期症状。

  问题一:双颊潮红

  自检 如果新妈妈在照镜子的时候发现自己双颊泛红,同时总觉得一股热气自上胸部向颈部、头面部上冲,继之头、颈、胸部皮肤突然发红,伴有全身烘热感。那么新妈妈就很有可能是出现“潮红”症状了。

  原因 潮红在中医里也被俗称“升火”,是由植物神经功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。潮红出现多与精神因素(包括烦恼、生气、紧张、兴奋、激动等)有关。由于新妈妈在产前雌激素有增强副交感神经作用 ,那么在产后雌激素水平下降使其对下丘脑植物神经中枢的副交感神经稳定作用减弱,从而产生了反应性交感神经张力过高,通过颈交感神经传向周围,导致血管舒缩的不稳定,就容易发生潮红。

  调理方法 通常产后的潮红现象只是暂时的,等到植物神经系统已逐渐适应, 在重新调整下达到新的平衡状态后,潮红症状就会自然消失。产后潮红不属于病征,所以不需要治疗。当然,保持一个良好的心情和平衡的膳食也是可以改善这一症状的。

  食疗妙方

  处方一 花生大米粥

  原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。

  制作:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

  营养小秘密:花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,补充气血的功效。

  处方二 鲫鱼鲜汤

  原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。

  制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤。每天吃鱼喝汤2次,连喝3~5天。

  营养小秘密:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,调节内分泌的作用。
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