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预防产后妈妈出现消化不良

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


  由于妊娠期间子宫对肠的压迫在分娩后得到了很大的改善,而且产妇分娩后通常进食一些高热量、高蛋白的食物,加上产妇卧床时间较长,运动少,很容易产生消化不良的现象。

  消化不良症状

  由于产妇进食过多的油腻食物,容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状,这与孕前消化不良并没有任何不同。

  饮食、药物助消化

  当产妇出现消化不良症状时,表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况,要及时纠正产妇的饮食。

  ◎要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,也会影响产妇的食欲。

  ◎要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。

  ◎每餐的蔬菜和水果都不可少,这些食物富含纤维素和果胶,可以帮助肠道蠕动。

  ◎不要食用辛辣刺激性食品,以免对肠胃造成损害,阻碍消化吸收功能。


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