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产后妈妈腹部是如何变化的

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


  产后突出的小腹是否能恢复苗条?这是妈妈最担心的问题,其实预防重于治疗,在怀孕阶段避免体重急剧增加,再配合适度的运动和皮肤按摩,是维持肚皮弹性、避免妊娠纹及产后小腹突出的基本功夫。至于想要对付已经突出的小腹的困扰,就必须对它的成因充分了解,所谓知己知彼,才能针对成因彻底解决问题。

  对产后的妈妈们而言,有三个原因会共同造成腹部凸出:

  首先是年龄的因素,近80%超过25岁的女性,都会开始出现皮肤老化松弛、弹性差的困扰,这是不可抗拒的自然规律。另外,一些体重过重,经过快速减肥后的女性,往往也会因为皮肤的弹性没有完全恢复,向造成小腹微凸的现象。

  第二,怀孕生产会造成腹部筋膜松弛。肚皮因曾经怀孕、生产而被撑大,所以生过小孩的妈妈都会有肚皮松弛的问题,松弛的程度取决于多产与否和怀孕期体重有无急剧增加。

  另外,全身性肥胖,或者局部腹壁脂肪组织的堆积,都会造成小腹突出。

  医学上而言,腹部突出依据成因大致可归纳为以下三个级别。妈妈们可以对照一下,看看是哪一级?

  第一级:皮肤正常至轻度松弛,轻度至中度肥厚,外观正常。

  第二级:皮肤正常至轻度松弛,轻度至中度肥厚,外观外突。

  第三级:皮肤中度松弛,中度肥厚,外观明显外突。

  局部减肥确实很难,因为,身体是不能够只燃烧某一个局部的脂肪的,如果减肥则是身体所有部位的均等的减肥.不过,结合运动的方式可以使想要瘦下去的部位的肌肉增加,从而能够更快更多地通过肌肉燃烧脂肪的功能去消耗其周边的脂肪,并且由于肌肉比例增加从而达到紧绷的效果。


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