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腰痛为何爱“缠上”新妈妈

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


  生理性缺钙

  如果孕期缺钙未能得到及时纠正的话,分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质,这时如果妈妈再坚持母乳喂养,钙流失就会加重,从而引起腰疼。

  肌肉松弛

  由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,骨关节略宽松,肌肉韧带拉松、拉长,弹性下降,也会引起腰痛。

  气血不通

  骨盆内的神经和血管功能紊乱,或恶露排出不畅,子宫恢复不良,阻碍气血流通,这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。

  肾气不足

  分娩时竭力必然要损伤肾气,再加上失血过多,就会导致肾虚血亏,脉络失调而引起腰痛。

  湿寒侵袭

  有些妈妈平时身体素质较差,产后气血不足,体质虚弱,身体的抵抗力差,不慎受湿寒侵袭,痹阻经脉而引起腰痛。

  休息不当

  产后还要经常弯腰照料小朋友,如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度,腰部肌肉不堪重负,很容易造成腰肌劳损而疼痛。

  缺乏运动

  产后总是躺或坐在床上,易导致盆腔淤血。而体重增加则会加重腰肌负荷。

  哺乳姿势不当

  经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,如侧身、弯腰等姿势,或者束腰过紧,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。

  过早地穿高跟鞋

  使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,产生酸痛感。

  旧患

  产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者,产后可能会加重。

  凡是属于上述情况的,应及时就医,请医生帮助处理,但做好预防保健工作,可以减轻产后腰痛的发生。

  产前产后防腰痛


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