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产后四肢疼痛该如何缓解?

文章来源:广州月嫂公司 发布时间:2019-05-09 11:33


  清一色:你好,产后我明显的感觉到四肢疼痛,不想动,可以怎样缓解呢?

  产后四肢疼痛是怎么回事

  产后四肢疼痛,与孕期、分娩和哺乳都有关系,一方面,怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质,会导致骨密度降低;另一方面,分娩造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;再之,产后为宝贝哺乳,需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;加上产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

  五个TIPS缓解产后四肢疼痛

  1、为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。

  2、产后多休息,不要过早站立或做过多家务。


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