坐月子玩手机留下的后遗症，有多少妈妈中了？

@灵儿：生完孩子一个多星期了，老公不让我玩手机，说会影响产后恢复，把手机收走了，好想看手机啊，至少发个盆友圈让大家知道我生娃了呀，没手机的日子感觉心都被掏走了一部分。

有多少妈妈产后坐月子除了喂宝宝就是在玩手机的？产妇长时间玩手机对自身和宝宝的危害大家都知道吗？

1.影响视力

坐月子长时间玩手机会使视力下降，我们长辈那一代人里面有许多坐月子看电视度过的，视力就会比产前差好多，所以妈妈们产后尽量少玩手机。

2.造成腰酸背痛

很多妈妈们在玩手机时经常保持同一姿势，这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。

3.辐射宝宝

手机是存在一定辐射的，虽然辐射比较弱，但如果长时间在宝宝身边使用手机的话也不排除辐射对宝宝大脑造成影响，所以妈妈在玩手机的时候要尽量远离宝宝。

4.不利于身体恢复

生完宝宝后，妈妈的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，长时间玩手机身体和大脑得不到相应的休息，很不利于身体的尽快恢复。

坐月子怎么玩手机比较好

1.休息足后再玩。很多妈妈在月子期间除了照顾宝宝就是吃、喝、睡，日常生活会比较单调，玩手机成为了一大排解空闲时间的方法，但要注意一次玩手持续时间不要超过30分钟，最好每隔10分钟休息一次，可以去看看宝宝，眺望远方使眼睛得到休息，也可以做做简单运动放松筋骨。

2.手机充满电后再玩。手机在剩下一格电的时候辐射是非常大的，妈妈在玩之前要先把手机充满电，电量过少时也最好不要玩。

3.不要把手机挂胸前。一些妈妈为了方便，喜欢把手机挂在胸前，但手机挂胸前的话不排除在信号发送和接收时对心脏和内分泌系统产生一定影响。

4.用耳机线接电话。很多妈妈产后会打电话和亲人朋友联络分享喜悦，，这时候最好用耳机接听，这样能降低电磁波直接对大脑的辐射，也方便做其他的事情，但要注意不要音量太大。

5.睡前玩手机要洗脸。如果妈妈在睡前玩手机的话，手机关机后最好去洗洗脸，因为手机辐射在脸上，容易长痘，在睡前要对皮肤做简单清洁。

小编提醒：月子期间是产妇最好的修养期，妈妈们一定要注意休息，少玩手机，以免自己的健康受到影响，毕竟一个月的时间很快，把多余的精力放在宝宝身上也是很不错的哦。

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